婚活にお金かけたくない人へ｜低コストで成功する方法【2026】

「婚活を始めたいけど、お金をかけたくない…」と思っていませんか？

結婚相談所に入れば数十万円。婚活パーティーに通えば毎月数万円。そんな話を聞くと、婚活へのハードルが一気に上がりますよね。

でも、安心してください。婚活は工夫次第で、ほぼ0円から始められます。無料のアプリ、オンライン型の結婚相談所、自治体のイベントなど、お金をかけなくても出会える方法はたくさんあるんです。

この記事では、婚活の費用相場から低コストで成功するための具体的な方法まで、お金の不安を解消しながら解説していきます。

婚活にいくらかかる？リアルな費用相場
お金をかけずに婚活を成功させる7つの方法
「安い＝質が低い」は間違い — コスパで選ぶ婚活サービス
婚活費用で後悔しないためのNG行動
よくある質問
まとめ｜まずは0円でできることから始めよう

婚活にいくらかかる？リアルな費用相場

まず、婚活にかかるお金の全体像を把握しておきましょう。サービスの種類によって、費用は大きく異なります。

マッチングアプリ：月0〜4,000円

もっとも手軽に始められるのがマッチングアプリです。女性は無料で使えるサービスが多く、男性も月額3,000〜4,000円程度。marrishのように、登録・プロフィール作成・お相手検索まで無料でできるアプリもあります。

ただし、無料会員のままではメッセージのやりとりに制限がある場合がほとんどです。本格的に使うなら、月額課金は視野に入れておきましょう。

婚活パーティー：1回3,000〜8,000円

婚活パーティーは1回あたり男性5,000〜8,000円、女性1,000〜3,000円が相場です。月に2回参加すると、男性は1万〜1.6万円程度になります。

直接会って話せるメリットがある一方、「気に関わらず参加費がかかる」点には注意が必要です。

結婚相談所：初期10〜30万円＋月1〜2万円

もっとも費用がかかるのが結婚相談所です。一般的な店舗型の場合、入会金・登録料で10〜30万円、月会費で1〜2万円、成婚退会時に5〜20万円の成婚料がかかります。

ただし、オンライン完結型なら初期費用1〜3万円、月会費1万円前後と、かなり安く抑えられる選択肢もあります。

出会いから結婚までの平均トータルコスト

ゼクシィの調査によると、婚活サービスを利用して結婚に至った人の平均活動期間は約1年、トータルコストは20〜50万円程度です。

ただしこれはあくまで平均値。アプリだけで出会った場合は数万円、結婚相談所を利用した場合は50万円以上になることもあります。大切なのは、自分の予算に合った方法を選ぶことです。

お金をかけずに婚活を成功させる7つの方法

ここからは、お金をかけたくない人でも実践できる具体的な婚活方法を7つ紹介します。すべて実行すれば、ほとんどお金をかけずに婚活をスタートできますよ。

1. 無料の婚活アプリから始める

まずは0円で始められる婚活アプリに登録しましょう。おすすめはmarrish（マリッシュ）です。

marrishは真剣な婚活・再婚活に特化したアプリで、登録・プロフィール作成・お相手検索が完全無料。女性は無料のままメッセージ機能も使えます。男性も「いいね」を送るまでは無料で利用可能です。

まずは無料で使ってみて、「このアプリで出会えそうだ」と感じてから有料プランに切り替える方法が、もっともリスクが少ないでしょう。

2. 結婚相談所の無料体験を徹底活用する

「結婚相談所は高い」というイメージがありますが、実は多くの相談所が無料体験やカウンセリングを提供しています。

オーネット：無料の結婚チャンステストで相性の合う相手がどのくらいいるか確認できる
パートナーエージェント：無料のコンシェルジュ面談で婚活のアドバイスがもらえる
ツヴァイ：無料のマッチング無料体験で相手候補を紹介してもらえる

これらを上手に活用すれば、お金をかけずに「自分にはどんなサービスが合うのか」が見えてきます。いきなり入会する必要はありません。

3. オンライン結婚相談所で費用を1/3にする

結婚相談所を使いたいけど費用が気になるなら、オンライン完結型の結婚相談所がおすすめです。店舗を持たない分、料金が大幅に安くなっています。

サービス	初期費用	月会費	成婚料	年間総額目安
エン婚活エージェント	10,780円	14,300円	0円	約18万円
naco-do	29,800円	14,200円	0円	約20万円
スマリッジ	6,600円	9,900円	0円	約13万円
店舗型（平均）	10〜30万円	1〜2万円	5〜20万円	約40〜80万円

エン婚活エージェントなら月額14,300円。naco-doも同程度の月額で、しかも成婚料が0円です。店舗型と比べて年間で20〜50万円以上の節約になることも珍しくありません。

月1万円台で始められるオンライン結婚相談所

店舗型の1/3〜1/5の費用で、プロのサポートが受けられます。まずは無料体験から。

4. プロフィール写真を自分で撮るコツ

婚活写真をプロに頼むと、1〜3万円程度かかります。もちろんプロの写真は効果が高いですが、お金をかけたくないなら自撮りでも十分勝負できます。

自分で撮るときのポイント：

自然光で撮る：窓際や屋外のカフェテラスで、午前中の柔らかい光がベスト
背景はシンプルに：白い壁やカフェの明るい店内。生活感のある背景はNG
清潔感のある服装：男性はシャツ＋ジャケット、女性は明るい色のトップスがおすすめ
笑顔で撮る：口角を上げた自然な笑顔。真顔やキメ顔は避ける
友人に撮ってもらう：自撮りより他撮りのほうが自然に見える。スマホのポートレートモードを活用

コツを押さえれば、0円でも好印象のプロフィール写真は作れます。

5. 初デートはカフェ一択にする

マッチングした相手との初回デートは、カフェで1〜2時間がベストです。理由はシンプルで、お金がかからないからです。

コーヒー1杯なら500〜800円程度。ランチやディナーにすると2,000〜5,000円かかりますし、初回から食事だとお互いに気を使ってしまいます。

「会ってみて合わなかった」ということも婚活では珍しくありません。カフェなら金銭的にも時間的にもダメージが少なく、気軽に次の出会いに進めます。

6. 複数サービスの無料期間を使い倒す

多くの婚活サービスには、無料お試し期間やキャンペーンがあります。これを賢く活用しましょう。

婚活アプリ：登録後数日間はいいね数がボーナスでもらえるサービスが多い
結婚相談所：初月無料キャンペーンや入会金無料キャンペーンを狙う
オーネット：無料の結婚チャンステストだけでも、自分の市場価値を知る参考になる

注意したいのは、無料期間が終わったら自動課金されるサービスがあること。カレンダーにリマインダーを設定して、不要なら期限内に解約するようにしましょう。

7. 自治体の婚活イベントを活用する

意外と知られていないのが、自治体（市区町村・都道府県）が主催する婚活イベントです。

自治体の婚活支援は、少子化対策の一環として全国で広がっています。参加費は無料〜数千円程度で、民間のパーティーより大幅に安いのが特徴。身分証の確認もしっかりしているので、安心感もあります。

見つけ方は簡単です：

「お住まいの地域名 + 婚活支援」で検索
市区町村の公式サイトで「婚活」「結婚支援」のページを確認
都道府県の結婚支援センターに問い合わせる

たとえば東京都の「TOKYO縁結び」、大阪府の「おおさか結婚縁ジョイパス」など、多くの自治体が専用サービスを運営しています。お住まいの地域でも実施されていないか、ぜひ一度チェックしてみてください。

「安い＝質が低い」は間違い — コスパで選ぶ婚活サービス

「安いサービスは質が低いのでは？」と不安に感じるかもしれません。でも実際には、低価格でも質の高いサービスは数多く存在します。

オンライン結婚相談所が安いのは、店舗の家賃や対面カウンセラーの人件費を削減しているから。サービスの質が低いわけではなく、コスト構造が違うだけなんです。

月1万円台の結婚相談所3選

プロのサポートを受けながら、月1万円台で婚活できる結婚相談所を紹介します。

エン婚活エージェント

エン・ジャパングループが運営するオンライン結婚相談所です。月会費14,300円で、専任のコンシェルジュがつきます。毎月6名以上の紹介があり、成婚料は0円。コスパの高さでは業界トップクラスといえるでしょう。

naco-do

月額14,200円で、JBA・コネクトシップ・良縁ネットの3つの連盟を横断検索できるのが最大の強みです。紹介可能な会員数は約19万人。オンライン完結なので、地方在住の方にもおすすめできます。

スマリッジ

月額9,900円と、今回紹介する中でもっとも安い結婚相談所です。コネクトシップに加盟しており、約3万人の会員と出会えます。「まずは最低限の費用で結婚相談所を試してみたい」という方にぴったりです。

完全無料で使える婚活アプリ

結婚相談所にまだ踏み切れない方は、まず無料の婚活アプリから始めるのがおすすめです。

marrish（マリッシュ）

女性は完全無料で利用可能。男性も登録・検索・いいねの送信は無料です。真剣な婚活・再婚活を目的としたユーザーが多いのが特徴。年齢層は30〜40代が中心で、「遊びではなく結婚相手を探したい」方に向いています。

youbride（ユーブライド）

無料会員でもプロフィール閲覧とお相手検索ができます。有料会員からのメッセージには無料で返信可能なので、受け身スタイルなら課金なしでもやりとりが始められます。婚活に本気のユーザーが多い点も魅力です。

費用対効果の比較表

サービス	月額費用	出会いの質	サポート	こんな人向け
marrish	0〜3,400円	◎ 婚活特化	△ セルフ	まず無料で始めたい人
youbride	0〜4,300円	◎ 婚活特化	△ セルフ	受け身で始めたい人
スマリッジ	9,900円	◎ 連盟3万人	○ オンライン	最低コストで相談所を試したい人
エン婚活	14,300円	◎ 3万人+	◎ 専任担当	サポート重視でコスパも欲しい人
naco-do	14,200円	◎ 19万人	◎ 専任担当	出会いの数を最大化したい人
店舗型相談所	1〜2万円+成婚料	◎ 厳選	◎ 対面	対面サポートが欲しい人

コスパで選ぶなら、まずは無料体験から

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婚活費用で後悔しないためのNG行動

お金をかけたくないのに、結果的にムダな出費をしてしまう人には共通のパターンがあります。以下の3つは避けるようにしましょう。

NG1 — 高額プランに最初から申し込む

結婚相談所のカウンセリングで「プレミアムプランのほうが成果が出やすい」と勧められ、最初から高額プランに申し込んでしまうケースがあります。

でも、婚活は相性の問題です。高いプランだから早く結婚できるわけではありません。まずはスタンダードプランで始め、必要に応じてアップグレードするのが賢い選択です。

NG2 — 写真撮影に10万円以上かける

プロフィール写真は大切ですが、スタジオ撮影に10万円以上かけるのはやりすぎです。1〜2万円のプランで十分ですし、先ほど紹介したように自分で撮っても好印象の写真は作れます。

それよりも、定期的に写真を更新するほうが効果的。季節ごとに撮り直して、新鮮な印象を保ちましょう。

NG3 — 成果が出ないサービスに惰性で課金し続ける

「せっかく入会したから」「もう少し続ければ出会えるかも」と、成果が出ないまま半年、1年と課金を続けてしまう人は少なくありません。

目安として、3ヶ月使って1人もデートできなかったら、サービスを見直すべきです。アプリなら別のアプリへ、結婚相談所なら担当者に相談するか、別の相談所を検討しましょう。

「損切り」ができないと、時間もお金もムダにしてしまいます。

よくある質問

Q. 婚活は無料でもできますか？

はい、完全無料でも婚活は始められます。marrishのような無料アプリ、オーネットの無料チャンステスト、自治体の無料婚活イベントなど、お金をかけずに出会える方法は複数あります。ただし、本格的に活動するなら、月数千円〜1万円程度の予算を確保しておくと選択肢が広がるでしょう。

Q. 結婚相談所の初期費用を払えない場合は？

オンライン型の結婚相談所なら、初期費用を大幅に抑えられます。スマリッジは登録料6,600円のみ、エン婚活エージェントは10,780円です。また、入会金無料キャンペーンを実施しているタイミングを狙うのもおすすめ。分割払いに対応している相談所もあるので、まずは無料相談で確認してみましょう。

Q. マッチングアプリと結婚相談所、どちらがコスパがいい？

短期間で確実に結婚相手を見つけたいなら、結婚相談所のほうがコスパがよいケースが多いです。アプリは月額は安いですが、成婚までに1〜2年かかることもあり、トータルコストが膨らむ場合があります。一方、結婚相談所はプロのサポートと身元確認があり、6ヶ月〜1年での成婚を目指せます。予算とスケジュールに合わせて選びましょう。